“扯远了，我们继续说说内力。古语有云，穷文富武，从这一点就可以看出来，练武，绝对不是脑袋一热，想练就能练，必须做好前期准备。

第一，不愁吃喝，一日三餐，不说顿顿大鱼大肉，至少营养要跟的上，否则，只会将自己练废。

第二，要有毅力和韧性，所谓冬练三九，夏练三伏，什么意思呢？三九，指的是冬至后的第三个九天，即从冬至算起第19天至27天，是一年中最冷的时期。

而三伏，指初伏，中伏和末伏，约在阳历7月中旬到8月中旬这一段时间，是一年中最热的时期。

综上所述，突出一个不怕苦不怕累，风雨无阻，一心向武，如果没有这样的恒心毅力，早晚一场空。

当然，上面的都是废话。”林易话锋一转说道：“对于有内力的我们来说，在家里打坐修炼内力，比什么都重要，以上的情况，只适合外

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